La migraine est une douleur à la tête qui peut être légère à sévère et qui peut durer entre 4 et 72 heures. Cette condition est fréquente chez les hommes et les femmes de tous âges, avec environ 6 millions de personnes atteintes de migraines en France. Outre la douleur à la tête, il peut y avoir des symptômes secondaires tels que des nausées, des vomissements et une sensibilité accrue à la lumière.
C’est quoi une migraine précisément ?
Une migraine représente une douleur à la tête de type « pulsatile » (la douleur est ressenti selon le rythme du cœur) d’une intensité légère à sévère. Souvent présentée sous forme de « crise », elle s’installe petit à petit pour atteindre son apogée en terme de douleurs en quelques temps. Une migraine dure en moyenne entre 4 et 72h, bien qu’un migraineux anticipera toujours sa crise pour ne pas se retrouver paralysé de douleur.
Les migraineux vous raconteront à quel point ces crises peuvent détériorer leur vie. Les douleurs à la tête touche autant les hommes que les femmes, à tout âge. En France, près de 6 millions de personnes seraient touchés par les migraines. On peut y retrouver des symptômes secondaires comme des nausées, des vomissements ainsi qu’une véritable sensibilité face à la lumière qui viennent alourdir la crise. On sait aussi que les migraineux évitent tout efforts physiques lors d’une crise, ces derniers pouvant renforcer la douleur déjà émise.
Souvent comparée à un « marteau piqueur » ou des « aiguilles » qui rentrent dans les tempes, elle représente de nos jours un véritable problème de santé publique.
Malheureusement, un mal de tête apparait toujours de façon imprévisible. Une petite douleur apparaît du côté d’une des deux tempes, pour s’amplifier petit à petit. Une migraine disparait généralement d’elle-même même s’il reste toujours compliqué d’attendre la fin de cette dernière sans avoir recours à une solution médicamenteuse, encore plus quand celle-ci s’étend sur plusieurs journées. Il existe également des migraines liées aux règles, on les appelle « migraine menstruelle ». Elle concerne la moitié des migraines chez les femmes et survient dans la période qui englobe les règles : 2 jours avant et jusqu’à 3 jours après. Liées à la chute d’œstrogènes dans le corps, elle apparaissent typiquement à la puberté pour s’estomper au cours de la grossesse et ménopause. La pilule peut également avoir un effet sur le rythme des crises (augmentations ou diminution de ces dernières).
Le stress peut aussi prendre part et déclencher des migraines (ou du moins le favoriser), tout comme la fatigue physique ou psychologique.
Les facteurs déclencheurs
La migraine est souvent imprévisible et peut commencer avec une légère douleur à l’une des deux tempes qui s’aggrave au fil du temps. Il existe également des migraines associées aux règles, appelées “migraines menstruelles”, qui peuvent être causées par la chute des niveaux d’œstrogènes dans le corps. Le stress, la fatigue physique et psychologique peuvent également être des facteurs déclencheurs de la migraine.
Le CBD et la migraine
Le CBD (acronyme de cannabidiol) est un excellent anti-inflammatoire qui peut agir directement sur les migraines et traiter les douleurs. Pour soulager une migraine avec du CBD, nous vous conseillons de consommer votre CBD sous forme d’huile. En effet, sa pénétration par voie sublinguale rend cette prise des plus efficaces car le produit pénètre directement dans votre système sanguin. Ainsi, votre huile vous apportera des effets très rapides. Vous ne savez pas comment utiliser de l’huile de CBD ?
Soulager une migraine en quelques minutes ?
Soulager une migraine en quelques secondes parait compliqué, cependant vous pouvez en limiter les symptômes ! Généralement, une crise migraineuse est prévisible et vous permet d’anticiper sa survenue. Cela vous amènera à faire le nécessaire avant d’être en pleine crise.
Ainsi, dès que vous sentez qu’une migraine arrive, vous pourrez :
– Cherchez à vous relaxer en vous allongeant dans une pièce calme et sans lumière
– Prendre un médicament anti-inflammatoire pour atténuer la douleur (l’ibuprofène est excellent contre les migraines)
– Consommer de l’huile de CBD pour soulager vos tensions/douleurs amenées par la migraine
– Buvez une courte tasse de café pour soulager votre migraine (bon à savoir : boire peu de café est favorable pour réduire la douleur liée à une migraine, boire beaucoup de café aura l’effet inverse et pourra vous provoquer des maux de tête)
Sachez qu’il existe des traitements pour les personnes qui subissent des migraines de façon trop régulières. Un traitement de fond, conseillé par un neurologue, pourra vous permettre d’allonger le temps de repos entre chaque migraine.
Il existe également des moyens plus naturels pour traiter vos migraines comme les massages du crâne (acupression) généralement fait sur les tempes, la consommation de tisane…
En conclusion, la migraine est un problème de santé publique courant qui peut être géré grâce à des mesures préventives et à des traitements tels que le CBD. Il est important de comprendre les causes et les facteurs déclencheurs de la migraine afin de mieux la gérer et d’adopter les mesures adéquates pour soulager les symptômes rapidement.
